៦ ក្បាច់ជួយដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះបានយ៉ាងរលូន - Kley kley

៦ ក្បាច់ជួយដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះបានយ៉ាងរលូន

2020-08-27 06:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ពាណិជ្ជកម្ម

នារីរូបណាមិនប្រាថ្នារាងស្អាត ក្បាលពោះរាបស្មើ ចង្កេះអង្រ្កងនោះ? មិនហ៊ានស្លៀកសំលៀកបំពាក់រឹបរាង ខ្លីៗ ពេលចេញទៅក្រៅម្តងៗ ព្រោះមានក្បាលពោះ។ ទាំងអស់នោះលែងជាបញ្ហាទៀតហើយ លំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនេះនឹងជួយអ្នកដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះបាន៖

ក្បាច់ទី១៖ ចលនាសាច់ដុំពោះចំហៀង

ដាក់ដៃលើកលើក្បាលទាំងពីរ ដូចរ៉ុកកែត រួចបត់ទៅឆ្វេង ទៅស្តាំ យឺតៗ។ គួរធ្វើឲ្យបានពី ៣ ទៅ ២០ ដង។

ក្បាច់ទី២៖ ដេកពុតខ្លួន

ផ្តេកខ្លួនផ្ទាល់នៅលើកម្រាល ដាក់ជើងឡើងលើឲ្យត្រង់ ៩០ ដឺក្រេ។ បន្ទាប់មកអង្គុយយឺតៗ ទប់ប្រហែលមួយវិនាទីរួចធ្វើបន្តទៀតមួយៗ។ គួរធ្វើឲ្យបានពី ៣ ទៅ ៥០ ដង។

ក្បាច់ទី៣៖ អាវ៉ង់ឬដេកផ្ងារ

ផ្តេកខ្លួនឲ្យត្រង់ស្មើល្អ រួចបែរមកចំហៀងខ្លួននិងបែរទៅមុខរយៈពេលមួយនាទី។ គួរធ្វើឲ្យបាន៣ ដងក្នុងមួយនាទី។

ក្បាច់ទី៤៖ លើកជើង

ក្បាច់នេះគឺត្រូវលើកជើងចុះឡើងម្តងយឺតៗមិនលឿនពេក។ ពេលដាក់ជើងចុះ មិនត្រូវឲ្យជើងដល់ដីឡើយ ទប់រយៈពេល ៥ វិនាទី រួចចាំលើកឡើងដូចរូប។ គួរធ្វើឲ្យបានពី ៣ ទៅ ២០ ដង។

ក្បាច់ទី៥៖ អង្គុយច្រហោង

អង្គុយច្រហោយចាត់ទុកថាដូចអង្គុយនៅលើកៅអី។ ចាប់ផ្តើមអង្គុយយឺតៗ ដាក់ដៃឲ្យត្រង់ ខ្នងត្រង់។ គួរធ្វើឲ្យបាន ៣ ទៅ ២០ ដង។

ក្បាច់ទី៦៖ ក្បាច់ជិះកង់

ផ្តេកខ្លួនរបស់អ្នកទៅនឹងដីឬកម្រាល ដាក់ដៃទ្រលើក្បាល។ រួចធ្វើចលនាជើងដូចជិះកង់ ធ្វើយ៉ាងណាឲ្យកែងដៃប៉ះជង្គង់ឆ្លាស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ គួរធ្វើឲ្យបាន ៣ ទៅ ២០ ដង៕

រុបភាព៖ Pinterest

ចុចអានបន្ត៖

មិត្តនារីអាចសម្រកដើមដៃតាមការហាត់ប្រាណងាយៗដោយមិនចំាបាច់វះកាត់អ្វីឡើយ

ប្រភព៖ Sanook ប្រែសម្រួល៖ សុវណ្ណ ស្រីពីន

ពាក្យទាក់ទង

សុខភាព និងសម្រស់ យុវវ័យ ជីវិតនិងការងារ Healthy Living

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយ

អត្ថបទពេញនិយម

ឈ្មោះសង្កាត់ទាំង ១០៥ ក្នុងខណ្ឌទាំង ១៤ នៃរាជធានីភ្នំពេញ

តើរដ្ឋធម្មនុញ្ញកម្ពុជាមានចំនួនប៉ុន្មាន និងធ្វើវិសោធនកម្មប៉ុន្មានដង?

រួមភេទដោយប្រើមាត់ ហើយលេបទឹករំអិលខាងស្រី ប៉ះពាល់អីអត់?

ប្រៀបដូចថ្នាំសម្រើប! អាហារទាំង៨នេះអាចដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ

គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង បើហ៊ានរួមភេទនៅអំឡុងពេលទាំង៦នេះ!

ខេត្តណាខ្លះនៅកម្ពុជា ដែលមានក្រុង ២?

អត្ថបទថ្មី

ប្រធានសហព័ន្ធតេក្វាន់ដូ ITF៖ សូមអាណាព្យាបាលបន្តគាំទ្រឲ្យកូនៗហ្វឹកហាត់ទទួលបានប្រយោជន៍ច្រើន

សហព័ន្ធកីឡាតេក្វាន់ដូ ITF ថវិកាខ្ទង់ជាង ២ម៉ឺនដុល្លារទៅចូលរួមនៅឥណ្ឌាបានគ្រប់ហើយ

គោលការណ៍គ្រឹះដែលរាជរដ្ឋាភិបាល និងវិស័យឯកជន អាចសម្រេចបាននូវគុណតម្លៃ និងជោគវាសនារួមគ្នា

បណ្ណព័ត៌មានអ្នកបោះឆ្នោត មិនអាចជំនួសអត្តសញ្ញាណបណ្ណក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែវាមានផលប្រយោជន៍ ៣យ៉ាង

ការធ្វើស្រែកើតមានក្នុងប្រទេសចិន ជាង៧០០០ឆ្នាំមកហើយ និងបានចិញ្ចឹមជីវិតមនុស្សរាប់លាននាក់

ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android 14 មកជាមួយឡូហ្គូថ្មី និងកាន់តែមានសុវត្ថិភាពជាងមុន

© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ Sabay ឆ្នាំ២០១៦

គោលការណ៍ភាពឯកជន | Privacy Policy

អាសយដ្ឋាន
អគារលេខ ៣០៨ មហាវិថីព្រះមុន្នីវង្ស
សង្កាត់បឹងរាំង ខណ្ឌដូនពេញ

អំពីយើង

Sabay Digital Corporation ជាក្រុមហ៊ុនព័ត៌មានឌីជីថល និងកម្សាន្តឈានមុខគេនៅកម្ពុជា។ ព័ត៌មានបន្ថែម

ផលិតផល និង សេវាកម្ម របស់ Sabay

ជួបគ្នានៅបណ្តាញសង្គម

ទំនាក់ទំនង
info@sabay.com
023 228 000

ទាញយកកម្មវីធីខ្លីៗនៅទីនេះ

;