មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​៧នេះ​ទេ នៅ​ពេល​ស្ត្រី​កំពុង​មក​រដូវ!

  • 2020-05-20 06:19:17
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ


ការ​មក​រដូវ​គឺ​ជា​​រឿង​ជៀស​មិន​ផុត​ឡើយ​សម្រាប់​ស្ត្រី​គ្រប់​រូប។ ឲ្យ​តែ​ដល់​ថ្ងៃ​មក​រដូវ អារម្មណ៍​និង​សកម្មភាព​មួយ​ចំនួន​​របស់​ស្ត្រី​ភាគ​ច្រើន​នឹង​ផ្លាស់ប្ដូរ​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន។ បើ​តាម​​ការ​លើក​ឡើង​របស់​អ្នក​ជំនាញ មាន​​​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ធំ ដែល​ស្ត្រីៗ​មិន​គួរ​​ធ្វើ​សោះ​ឡើយ នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ដើម្បី​បញ្ចៀស​បញ្ហា​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ក៏​ដូចជា​សុខភាព​រាងកាយ។ ចំណុច​ទាំង​នោះ​ មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

១. ទទួល​ទាន​អាហារ​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ខ្លាំង ឬ​សម្បូរ​ជាតិ​ទឹក​ដោះ​គោ និង​កាហ្វេអ៊ីន៖ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ហើម​ពោះ និង​ឈឺ​ចាប់​កាន់​តែ​ខ្លាំង

២. រួម​ភេទ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ការពារ៖ ងាយ​ចម្លង​​ជំងឺ ឬ​មេរោគ​នានា

៣. បោះបង់​ចោល​លំហាត់​ប្រាណ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ៖ ការ​​ហាត់​ប្រាណ​ជា​រឿង​ល្អ ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់

៤. ប្រើប្រាស់​សំឡី​អនាម័យ​ច្រើន​ជាង​៤​ម៉ោង៖ គប្បី​ផ្លាស់ប្ដូរ​វា​រៀងរាល់​៣ ទៅ ៤​ម៉ោង​ម្ដង ដើម្បី​ជៀសវាង​ក្លិន​មិន​ល្អ ឬ​ការ​ចម្លង​មេរោគ

៥. គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់៖ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​កាន់តែ​ស្មុគស្មាញ

៦. ជក់​បារី៖ ការ​ជក់​បារី​មិន​ដែល​ជា​រឿង​ល្អ​សោះ​ឡើយ​ចំពោះ​សុខភាព​រាងកាយ​មនុស្ស

៧. ប្រើ​ទឹក​អនាម័យ៖ ការ​សម្អាត​​​ដោយ​ទឹក​អនាម័យ​គឺ​មិន​ចាំបាច់​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​​ប្រដាប់​ភេទ​ស្ត្រី បង្ក​ជា​ការ​រលាក ឬ​រមាស់​ជា​ដើម

ប្រភព៖ bustle ប្រែ​សម្រួល៖ ឈាង.

អត្ថបទថ្មី
;