រាងកាយ​របស់​អ្នក​នឹង​ប្រែប្រួល​ទៅ​យ៉ាង​ណា បើ​អ្នក​ឈប់​ទទួល​ទាន​សាច់

  • 2020-11-17 02:30:00
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ


តើ​អ្នក​មាន​ធ្លាប់​មាន​ចម្ងល់​ទេ​ថា រាង​កាយរ​របស់​អ្នក​នឹង​ទៅ​ជា​យ៉ាងណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឈប់​ញាំ​សាច់​មួយ​រយៈ​នោះ? ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ដែល​អ្នក​​នឹង​មើល​ឃើញ​ភ្លាម​ៗ​ពេល​ឈប់​ញាំ​សាច់។

១. សម្រក​ទម្ងន់

ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​តែ​ទទួល​ទាន​របប​អាហារធម្មតា​ ដោយ​គ្រាន់​តែ​កាត់​សាច់​ចេញ​ពី​របប​អាហារ​នោះ ក្នុង​មួយ​ខែ អ្នក​អាច​សម្រក​ពី ៤ ទៅ​៥​គីឡូ។ នេះ​គឺ​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ដែល​អ្នក​អាច​ងាយ​មើល​ឃើញ​បំផុត។ របប​អាហារ​បន្លែ​ច្រើន សាច់​តិច​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ចង់​សម្រក​គីឡូ​ងាយ​ស្រក​បំផុត។  

២. កែ​សម្រួល​ស្បែក

ក្រោយ​ពេល​កាត់​បន្ថយ​ ឬ​ឈប់​ញ៉ាំ​សាច់​តែ​ម្ដង បញ្ហា​ស្បែក​ដូច​ជា មុន ជាតិ​ខ្លាញ់​លើ​មុខ​ច្រើន​ជ្រុល ឬ​រន្ធ​រោម​ធំ នឹង​ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ ត្បិត​នៅ​ក្នុង​សាច់​មាន​ប្រមាណ​ជាតិ​ពុល​ក៏​មិន​តិច​ដែរ ដូច​នេះ​ការ​បន្ថយ​នេះ​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ប្រសើរ​ជាង​មុន។

៣. កាត់​បន្ថយ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម

ខ្លាញ់​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​យើង ភាគ​ច្រើន​គឺ​បាន​មក​ពី​ការ​ទទួល​ទាន​សាច់​ដែល​មាន​ខ្លាញ់ ដែល​យូរ​ថ្ងៃ​ទៅ ខ្លាញ់​ទាំង​នេះ នឹង​ទៅ​រុំ​សរសៃ​ឈាម​របស់​អ្នក ធ្វើ​ឲ្យ​កក​ស្ទះ​សរសៃ​ឈាម​នៅ​ពេល​យូរ​អង្វែង ដូច​នេះ​ហើយ បើ​អ្នក​ឈប់​ទទួល​ទាន​សាច់ អ្នក​នឹង​ជៀស​បាន​ជំងឺ​ខាង​លើ។

៤. ខ្វះ​ជីវជាតិ

ទោះ​បី​ជា​មាន​ផល​ប្រយោជណ៍​ច្រើន តែ​ការ​មិន​បរិភោគ​សាច់​ក៏​មាន​ផល​អវិជ្ជមាន​ដែរ ដោយ​សារ​តែ​សាច់​គឺ​ជា​ប្រភព​នៃ​ប្រតេអ៊ីន​គោល​នៃ​រាងកាយ​របស់​យើង។ ដូច​នេះ​ហើយ នៅ​ពេល​ខ្វះ​ជាតិ​សាច់ កម្លាំង​របស់​អ្នក​អាច​មិន​មាំ​ដូច​នៅ​​ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​សាច់​ឡើយ៕

ប្រភព៖ Phunutoday ប្រែ​សម្រួល៖ Caramel

អត្ថបទថ្មី
;