ស្រក​៦៥​គីឡូ ដោយ​ប្ដូរពី​ញ៉ាំ​អាហារ​៣​ពេល ទៅ​ជា​៦​ពេល​ក្នុង​១​ថ្ងៃ

  • 2021-04-08 08:04:46
  • ចំនួនមតិ 3 | ចំនួនចែករំលែក 20

ចន្លោះមិនឃើញ


"ញ៉ាំ​មិន​​មែន​តែ​​ពេល​ខ្ញុំ​​ពិបាក​ចិត្ត​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត​ផង​ដែរ" នេះ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​​របស់​បុរស​ម្នាក់​ឈ្មោះ Brian Brister ដែល​​​មាន​ទម្លាប់​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន។ ព្រោះ​តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ទើប​ទម្ងន់​របស់ Brister ចេះ​តែ​កើន​ឡើង​ទៅៗ រហូត​ដល់​លោក​​ធាត់​ខ្លាំង​​មាន​ទម្ងន់ ១៥០​គីឡូក្រាម នៅ​ត្រឹម​អាយុ ៣០​​ឆ្នាំ​ប៉ុណ្ណោះ។

Brister បាន​​ខិតខំ​រក​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ជា​ច្រើន​មក​អនុវត្ត ប៉ុន្តែ​គ្មាន​មួយ​ណា​​ប្រើ​​ជា​ការ​បាន​សម្រេច​ឡើយ។ ចុង​ក្រោយ លោក​បាន​ជួប​ជាមួយ​គ្រូ​បង្វឹក​ផ្នែក​សុខភាព​រាងកាយ​ម្នាក់ ហើយ​បាន​ទទួល​ការ​ណែនាំ​មួយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​​ក្នុង​ការ​សម្រក​​គីឡូ។ វា​​មិនមែន​​​ជា​ការ​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ឡើយ តែ​វា​គឺ​ជា​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​របប​អាហារ​ទៅ​វិញ។ Brister ​បាន​ប្រែ​ពី​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ចំនួន​៣​ពេល​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​ទៅ​ជា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ចំនួន ៦​ពេល​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​។ ស្ដាប់​ទៅ​​ដូច​ចម្លែក​ណាស់​មែន​ទេ?

បើ​តាម​ពិត​ទៅ កាល​ពី​មុន Brister មាន​ទម្លាប់​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន ហើយ​ញ៉ាំ​តែ​សាច់​អត់​បន្លែ។ វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ថ្មី​របស់ Brister គឺ​ប្ដូរ​ទៅ​របប​អាហារ​សុខភាព ហើយ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដង​ក្នុង​១​ថ្ងៃៗ។ អាហារ​ទាំង​៦​ពេល​​របស់​លោក ត្រូវ​បែង​ចែក​ដូចជា៖

  • ៥​ពេល​ជា​អាហារ​​ដែល​សម្បូរ​​ដោយ​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​ចម្រុះ​គ្នា ហើយ​មាន​ការ​បែងចែក​​ក្នុង​បរិមាណ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ (បន្លែ ​ផ្លែ​ឈើ ​ត្រី...)

  • ១​ពេល​ជា​អាហារ​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ហើយ​និង​បន្លែ​ចំនួន​៣​មុខ

បន្ថែម​ពី​របប​អាហារ​ខាង​លើ Brister ក៏​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ជាង​មុន​ផង​ដែរ។

មុន​ដំបូង​ឡើយ វិធី​នេះ​មាន​ភាព​លំបាក​ចំពោះ Brister ដែល​ជា​មនុស្ស​មិន​សូវ​​ទទួល​ទាន​ផ្លែឈើ និង​បន្លែ។ យ៉ាង​ណា​មិញ យូរៗ​ទៅ លោក​​បាន​ប្រែ​ជា​ចូលចិត្ត​និង​មាន​ទម្លាប់​រក​វិធី​ថ្មីៗ​​​នៅ​ក្នុង​ការ​ចម្អិន​ម្ហូប​អាហារ​​សុខភាព ក៏​ដូចជា​ស្វែង​​យល់​ពី​ប្រភេទ​បន្លែ​ថ្មីៗ​ដើម្បី​ញ៉ាំ។

ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​លំហាត់​ប្រាណ​វិញ Brister ក៏​​បាន​អនុវត្ត​ស្រប​គ្នា​ខ្លះៗ​ដែរ ដូចជា​ ការ​រត់ និង​​ការ​អាវង ជា​ដើម។

នៅ​ក្នុង​រយៈពេល​១២​ខែ​បន្ទាប់​ពី​​ប្ដូរ​ទម្លាប់​ថ្មី Brister អាច​សម្រក​​ទម្ងន់​បាន​ជាង ៦៥​​គីឡូក្រាម​ឯណោះ។ លោក​បាន​និយាយ​ថា ការ​ដែល​អាច​ស្រក​គីឡូ​បាន​គឺ​ជា​រឿង​អស្ចារ្យ​ណាស់​សម្រាប់​ជីវិត ហើយ​លោក​មាន​អារម្មណ៍​​ថា​ខ្លួន​ប្រៀប​​ដូច​ជា​មនុស្ស​ថ្មី​ផ្សេង​ទៀត ដែល​មាន​ភាព​ស្រស់ស្រាយ កម្លាំង​កំហែង និង​ស្មារតី​មាំមួន​ជាង​មុន៕

ប្រភព៖ Yahoo ប្រែ​សម្រួល៖ ឈាង.

;